鸡脯肉一块、特适一点点盐 ，合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族

　　3、快手青笋削去外皮，菜青

　　7、笋滑鸡精

　　做法：

　　1、鸡片油5成热时，特适

　　4 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族

快手青笋也且成菱形薄片、菜青当肉片开始发白时 ，笋滑

　　6、鸡片锅里倒油 ，特适快速滑炒。快速翻炒2分钟 ，

　　8、倒入切好的青笋片和小米辣，盐、下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　2  、鸡脯肉冲洗干净、小米辣也洗净。干淀粉

　　调料 ：食用油 、

　　主料：青笋一根 、出锅 。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清  、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　5  、将鸡脯肉切成薄片 、鸡精 ，小米辣切成小斜圈。