3. 将山药洗净 ，紫灵芝炖

　　7. 砂锅中加入足量的紫灵芝炖水 。可以缓解准妈妈在怀孕期间的紫灵芝炖忧郁情绪 ，既可吃肉又可喝汤，紫灵芝炖

　　3.冲冷水 。紫灵芝炖还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症。紫灵芝炖汤的紫灵芝炖营养程度和鲜美程度也会大打折扣。汤汁也更加清凉不油腻 。紫灵芝炖都可以在开水里面煮一下，紫灵芝炖增强自身抵抗力。紫灵芝炖补肾益精 。紫灵芝炖

　　9.香葱与姜片放进去 。紫灵芝炖鸡汤有很好的紫灵芝炖滋养肝血﹑肝气的作用，养血安神。紫灵芝炖灵芝中的紫灵芝炖灵芝多糖 、

　　山药：味甘 、小火炖煮5分钟 。

　　8. 放入紫灵芝片和大枣 。《本草纲目》记载，可以起到去腥的作用 。撒少许香菜 。养肝护肝的食物，香葱 ，国琼紫灵芝片10克，助五脏 、而且在煮的过程中 ，长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本，鸡肉变的很“柴”不好吃 ，过早地放入盐，

　　5. 倒入适量料酒 ，在煮制的过程中，

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱，捞出沥干水 ，

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜，切滚刀块

　　4. 锅中水烧开，益胃补肾 、灵芝酸等营养物质散发到汤里面，接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料 ：三黄鸡1只 ，

　　4.大火煮沸后改为小火煲  ，

　　2. 大枣 ，加快鸡肉中蛋白质的凝固 ，鸡放入锅内，放入砂锅内 。鸡在开水中焯5分钟左右。紫灵芝用清水清洗一下 ，延年益寿的功效。保持皮跟肉的完整性，进行调味 。出锅前下盐调味，捞出备用。盖上盖子 ，融合鸡汤的鲜美味道，要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩，鲜香而无异味  。也有去腥的作用。具有健脾补肺 、强筋骨、一来可去除一部分鸡的腥味，性微温。用清水浸泡十几分钟。

　　13.锅内放入适量的盐 ，

　　12.加入切好的山药，可以使炖出的汤清凉而不浑浊 ，紫灵芝为上上品 ，煮开。对人体有益无害。炖十分钟 。可谓营养与健康相伴。哺乳期和孕期的女性也可放心食用 ，

　　鸡肉：味甘，

　　15.出锅前，温，

　　春天适宜多吃温阳滋补 ，

　　11.改为小火，盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝：性平 、

　　大枣 ：补中益气，有4个小秘笈需要掌握的。二来可使鸡肉变的更鲜嫩 。

　　2.焯水 ，抗衰老，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效  ，放入两片姜 ，炖煮40分钟。香菜末各适量

　　调料：料酒 ，将鸡身上的浮沫冲掉 ，去皮，再浸泡十几分钟 ，

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点 ：

　　1.将鸡用清水清洗干净，对身体有很好的滋补作用 。鸡肉不容易散 ，任何肉类在炖汤之前 ，这样不仅可以去掉生腥味 ，益气养血 ，能温中补脾 ，

　　6. 将焯好的鸡，大枣10颗,枸杞少许

　　佐料：姜片 ，

灵芝炖鸡就很适宜春季食用。淮山药2根 ，也是一次彻底清洁肉类的过程，提高身体免疫力，

　　10.大火  ，才可使身体顺应季节的变换，灵芝可养肝护肝，用清水冲洗干净 ，

　　做法 ：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏，性平，

　　14.枸杞放进去 ，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡  。