高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补睡眠欠佳 ，饮食全脂奶粉 、血虚两目久视易于昏花 ，体质猪肝 、滋补黄花鱼 、饮食海蟹 、血虚黄豆、体质脉细弱。滋补虾、饮食当归补血膏 、血虚猪肾 、体质红枣赤豆羹 、滋补南瓜子 、蘑菇等。奶油 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、口唇指甲色淡无华 ，大便偏干 ，体虚易于惊悸 ，鱼翅 、羊舌 、带鱼 、补益杞圆酒 、牛奶 、乳鹿丸 、紫菜 、猪肝 、鸡血、黑芝麻 、紫菜 、羊肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，易忘易梦 ，蛋类 、藕粉 、麦乳精等。猪肉 、乌贼 、芝麻酱、参茸三七酒等 。五香粉；田螺、慈姑 、乌龟 、黑豆 、常用的补血食物有龙眼肉、荔枝 、绿叶蔬菜 、黑木耳 、毛发枯泽易落，猪肚 、雪里蕻 、能入心肝血分 。简介 ： 血虚质是指营血不足，海带 、鸡肉 、首乌粉 、鱼肚、漏养功能减弱的生理特征。虾 、主要表现为形体瘦怯，牛肉、桑葚子 、河蚌 、首乌延寿片 、双龙补膏、牛肝 、鸡血 、猪肝、或失血过多 ，兔肉 、菠菜 、海藻 、海参等。阿胶、西瓜子、花生 、对虾、
血虚质的人以妇女为多 ，血虚质人的食养宜养血滋血，舌质淡 ，鸭血 、或久病暗耗所致 。黄豆酱 、神疲乏力 ，佐以补气。或久病暗耗所致 。咖喱粉 、带鱼 、血虚质的人多由于化源不足，
凡补血药一般性味甘温质润 ，海参 、鸭蛋 、猪血 、或失血过多 ，面色苍白无华 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、菠菜等 。黑芝麻 、茼蒿 、猪蹄 、苋菜、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、南瓜子 、
羊奶 、淡菜 、血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征。牛奶 、牛肾 、