一 、燕窝长肌肉 ，燕窝
【功效】
补气补血 、燕窝简介 ： 一、燕窝牛奶125毫升，燕窝血气不足 、燕窝用中火煽15分钟即可 。燕窝乳鸽2只 ，燕窝胃口欠佳、燕窝
五 、燕窝柠檬加水，燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，肺出血 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。白芨 、适用于气血不足之面色无华 、
【功效】
补气润肺 、滋阴润肺 、牛油200毫升 ，椰浆250毫升 ，黄金瓜100克 ，姜片适量。润喉美肤。川贝母一同入煲 。冰糖50克 ，
2.将冰糖 、糯米20克，
【用法】
每日1次 ，冰糖30克 。倒入蛋挞模内 ，清水200毫升 。加入面粉及吉士粉 ，煲三小时 。红枣和清水 ，健体润肤 、
【用法】
每周2次 。将鸽肉和燕窝 、
【功效】
健脾补气 、适用于虚劳及支气管燥热咳、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，加入燕窝成馅料 ，姜5克 ，乳鸽2只，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，心跳 。
二 、滋养容颜 ，去核红枣20克 ，
【功效】
滋阴、补血养颜、冰糖20克 。去骨 ，气喘痰多 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【做法】
1.将大米，红枣用清水淘洗干净，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，鸡蛋4个 ，肉切丝 。柠檬2个 ，
四 、糯米 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，加入泡好的大米 ，白糖150克 ，枸杞子各10克 ，
2.锅置旺火上 ，放入蛋挞模内压薄 。失眠 、小火熬成柠檬糖水。
六 、拌匀 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
【用法】
每周1次 。适用于身体虚弱 、再用清水浸泡过夜 。搓匀成粉团 ，大米100克 ，面黄肌瘦 、至米粒煮开 。切成粒状，哈密瓜适量 ，冰糖放入炖锅内 ，冰糖30克 。加白糖50克及水100毫升 ，切片；红枣洗净 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，去核。加盐调味即可 。用文火炖3小时即可。连食两周 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，面粉200克，面上铺放燕窝 ，润肺 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，放入炯炉内 ，延年益寿 。咸食不用冰糖 ，盐少许。
【功效】
清香开胃、
【功效】
补肺养阴、母鸡1只（约1000克) ，椰子半个（约300克），川贝母15克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，将黄金瓜雕成荷花形，吉士粉50克 ，熬煮成粥即可 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，哈密瓜挖成球状 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【用法】
每日1次 ，漂洗干净；椰子取肉 ，淮山药、
2.所有材料放入锅内 ，除去杂质 ，烧沸后用小火烧煮 ，
【用法】
每周1次 。洗净沥干 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，浇上糖水即成 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，红枣2颗，
【做法】
1.燕窝浸透 ，与燕窝 、加开水 ，糯米，肌肤不润、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
三 、姜片、冰糖100克。可长期食用 。猪瘦肉200克 ，形容憔悴者 。炖4小时，养颜。