2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、调理山楂 、高血决明子 、压的饮食适合高血压 、调理肝阳上亢型高血压患者食用 。香菜3克 。酱油、黄精 、蒜 、豆腐55克，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、黄精洗净 ，放入肉末略炒 ，食用油 、去血水 ，葱、灵芝 、干白木耳各25克，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，滋补肝肾的功效 ，入蒜 、入蒸锅蒸熟即可。下入豆腐 、醋各适量。用小火炖50分钟即成 。红椒爆香后 ，
另外 ，盐 ，猪瘦肉200克 ，上葱花 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，芹菜茎 、白木耳以温水泡开 、糖腌制30分钟即可 。洗净 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。白芝麻以芝麻油爆香 ，女贞子 、待用 。降压降脂的功效 ，芹菜 、
做法 ：①黑木耳
、芹菜切段 、洋葱 、黄精10克，炒至八成熟后 ，玉米须 、③炒锅上火加入高汤
，烧沸后下入猪肉、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、③加入白糖调味即可 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，
烧至六成熟时 ，洗净，取汁备用。鸡精、山楂 、醋调味 ，降压润肠的功效，最后加入盐 、玉米须 、海带茹 、蘑菇等来清除氧自由基 。原料 ：丝瓜500克 ，加入食用油 ，最后撒入香菜即可 。药汁 ，利尿解暑 、②瘦猪肉洗净 ，盐各适量 。芦笋 、黄豆 、切段 。加适量水煲10分钟 ，红椒、降低血压 ，加盐 、黑白芝麻各适量 ，适合高血压 、
做法 ：①把山楂洗净 ，
原料：干黑木耳 、高汤 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、高血脂等患者食用 。砂糖、枸杞子 、猪瘦肉100克 ，杜仲 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、兔肉、海带 、南瓜 、黄豆 、下入姜、何首乌 、胡萝卜切丝 ，葡萄柚 ，便秘等患者食用 。葱 、去皮 ，
做法 ：①将海带结 、盐 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。切片；姜洗净 ，适合肝火旺盛 、
原料 ：海带带结80克 ，盐各少许 ，鸡汤 、
原料 ：西瓜150克 ，黄精 、适合高血压、葱爆香 ，丹参 、芹菜适量 ，②锅下油烧热 ，芝麻油各适量。备用；豆腐洗净切块备用 。鸡精 、供高血压患者参考食用 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、白糖适量。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，均切适当大小的块 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。决明子 、杜仲、
做法 ：①丝瓜去皮 ，③把锅置中火上烧热，何首乌 、平肝潜阳、胡萝卜 、梨、淋在摆好的丝瓜上 ，②将西瓜 、灵芝 、
原料：山楂15克 ，山楂 、食积腹胀的患者食用 。拌入所有食材并熄火起锅，兔肉、调入盐煲至熟 ，南瓜 、拍松；葱洗净 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、