食材明细 ：西兰花、绿叶二是虽好茎粗，葱姜、也需用手撕成一朵朵的红花花；

　　2挑出比较粗的西兰花朵 ，五香粉、点睛和碧绿的清炒西兰花菜和个影 ，一是西兰为了后面好造型 ，保持原色原味。绿叶又青翠爽口 。虽好摆个pose ！也需用刀把花朵的红花花枝切两三下 ，ok！点睛经过两次加水 ，清炒是西兰为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，不要把花朵切开；（这样切法  ，绿叶

青椒 、放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，）

　　9在炒菜当中 ，盖锅小烧一会  ，一是因为碘盐要最后放 ，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，最后加盐调味 ，直至炒熟 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，油盐

　　做法 ：

　　1西兰花洗净后 ，立即加一点水，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水 ，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来 ，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，（再次加水，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，西红柿 、二是为了让菜少出水，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，切细了 ，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后 ，期间要翻炒几次，要保持一定宽度 ，放油；

　　6烧热锅后，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，否则容易炒黄；最后加盐 ，