4、释迦、生素食物芽菜 、生素食物龙须菜、生素食物核仁：杏仁 、生素食物红苋菜 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物油菜花 、生素食物草莓 、生素食物腐竹 、生素食物川七 、生素食物木瓜 、生素食物核桃等；
3
、生素食物荔枝 、生素食物腰果、黑枣等
。红枣、李子 、榴莲
、
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。韭菜 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
1 、豆浆 、龙眼 、罗勒、蔬菜 ：竹笋 、大豆卵磷脂等；
2 、
山竹 、