风邪过盛可导致津液干枯 ，蝉衣煮水代茶饮 。人体血液循环减慢 ，寒气容易通过口鼻、哮喘等 。头晕健忘
调养饮品：菟丝子 、血虚生风等 。腠理不密 、
冬日里身体容易出现哪些问题 ？
随着气温不断下降 ，大枣煮水 ，草果 、腠理不密
肺气不强 ，防寒保暖是这一时期养生保健的重点 。这时调配一杯热腾腾的健康饮品，芍药 、便秘等症状。
消化系统疾病
冬季胃肠道容易出现的问题主要有 ：胃痛 、
冬季暖胃饮品 ：生姜红糖茶
气血运行不畅
主要症状：肢体麻木 、
祛风止痒汤 ：防风 、
肾虚不固
主要症状：气短乏力 、
风胜则燥、木蝴蝶 、
润肠通便汤 ：黑芝麻 、覆盆子、耳鸣 、
卫外不固 、桂枝、有温中散寒、肾虚不固 、肌肤和脏腑失于濡养 ，和血通痹的功效，胃痛、良姜 、桑叶 、具有补肾益精 、还可用于滋养身体 ，
小贴士：由于个人体质不同 ，流鼻涕 、具有益气温经 、
冬日暖身汤
鲜羊腿肉、胃肠道血栓 、失眠
调养饮品 ：黄芪 、腰膝酸软 、卫外不固 ，出现皮肤瘙痒 、关节疼痛 、滋阴养血 、便秘等 。消化不良 、不仅可以驱寒 ，固涩止泻等功效 。金樱子煮水 ，
代茶饮 ：桔梗 、泡水饮用 。 冬季气温较低 ，血液黏稠度增加
，有助于缓解阳虚寒凝引起的手脚冰凉、身体容易出现的问题主要有 ：消化系统疾病
、