【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功否则会氧化变黑。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝停1天 。汁的做法宜迅速饮用，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕切块 ，菠萝
【做法】
1 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，建议喝3天 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净，才可以连皮食用。加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，之后再以冷开水泡洗，
