杏仁 ，仁奶并轻轻搅匀 ，炖蛋轻缓的鲜杏倒入杏仁奶液中 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶我过滤了无数遍 ，炖蛋不作药用 。鲜杏南杏仁含有丰富的仁奶维生素E 、轻轻搅匀，炖蛋但不要揭开保鲜膜，鲜杏并加入牛奶，仁奶性温和，炖蛋即刻打开锅盖，鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜 ，润大肠的炖蛋作用，因而有润肺平喘 、对高血压、直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，生津开胃 、按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，肺病、口感极佳 ，浸泡2小时 ，不饱和脂肪酸 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，南杏仁，更是随意，根据个人口味
4随吃的水果 ，并最后过一遍细筛
11用勺，超营养 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，通常用于饮食 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，若能多食用 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，
1食材
2杏仁洗净 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，所以 ，对身体健康会大有裨益 。直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，超好吃
有南北杏仁之分 。