南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但利息高 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来。就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。欠久了早晚要还更多 。睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，记忆力 、睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、但若测一测认知功能 ，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠何还
| “睡眠债更像信用卡，睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，虽然能透支 ，出游 、” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，”尹红蕾分析 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，主任医师尹红蕾说 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ， 国庆长假过后
，“大脑代谢、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。偶尔周末补一补有用
，但没办法一次还清， |